Servicio
Herramientas para Desmantelar la Ansiedad
Esta guía compacta te equipa con herramientas prácticas para gestionar la ansiedad de manera efectiva, promoviendo la calma y el bienestar en tu vida diaria.
Puntos claves
Entender para manejar la Ansiedad
Definición
Respuesta natural al estrés
Síntomas físicos
Taquicardia, sudoración, temblores
Síntomas emocionales
Preocupación excesiva, nerviosismo
Causas
Genética, química cerebral, eventos de vida
Tipos
Generalizada, pánico, fobias, social
Prevalencia
Afecta al 18% de adultos anualmente
Servicio
Herramientas contra la Depresión
En el camino hacia la superación de la depresión, disponer de herramientas efectivas es crucial; cada herramienta ofrece una vía para reconectar con la alegría de vivir, reduciendo los síntomas y mejorando la calidad de vida.
Puntos claves
Reconocer y abordar la Depresión
Definición
Estado de ánimo bajo constante
Síntomas comunes
Tristeza, pérdida de interés, fatiga
Posibles causas
Genética, química cerebral, estrés
Tipos
Mayor, persistente, bipolar y otros
Prevalencia
Afecta al 5% de la población mundial
Riesgos
Aumenta con traumas y estrés